Los beneficios particulares del programa en contra de la gravedad, son los que a continuación se mencionan: aumento de la fuerza muscular, aumenta el VO₂ máx., mejora el sistema linfático con una sinergia de movimiento que va de arriba hacia abajo, aumenta la resistencia muscular y otros más. Si buscas ser un instructor que le gusta retar a su cuerpo, mejorando la potencia, velocidad y fuerza de los músculos, especialmente del tren inferior el programa Fly es tu mejor opción.

Métodos de Enseñanza en el Ejercicio de Rebote, surge de la necesidad de preparar al instructor para centrarse en el proceso de enseñanza para sus usuarios. El método de enseñanza se define como:  el procedimiento sistematizado que utiliza el instructor para el correcto aprendizaje y asimilación de las series coreográficas por parte del alumnado, se caracteriza por ser una metodología centrada en el proceso de aprendizaje y no en el producto final, son especialmente importantes las progresiones de enseñanza, la fluidez en el patrón de movimiento y la intensidad adecuada.

Los beneficios particulares del programa a favor de la gravedad, son los que a continuación se mencionan: coordinación, estimulación neuronal, mayor consumo calórico, estimulación del sistema linfático con una sinergia de movimiento que va de abajo hacia arriba, y segregación de endorfinas y dopaminas, las células que producen felicidad. Si buscas ser un instructor que le gusta retar a su mente, disfrutar de la música bailando y conducir una clase sin intervalos de intensidad el programa de Flow es tu mejor opción.

El taller surge de la necesidad de conocer lo que la ciencia dice, respecto a lo que pasa a nivel celular en el organismo del ser humano cuando se somete a un entrenamiento de esta disciplina. Este taller es la base que debe de tener cualquier instructor de ejercicio de rebote, ¡no te lo puedes perder!